产后恢复——这个致力于女xing健康和美丽的全新行业，已经日渐受到了广大女xing的关注。但是相信很多人对于产后康复还是保有怀疑态度的，不明白到底什么是产后康复，今天就让天津滨海安琪妇产医院专家为大家科普一下产后分娩的重要性。

 

　　女xing妊娠和分娩对女xing损伤更大的，当然是子宫和盆底这两部分，首先妊娠和分娩过程都对女xing的盆底功能造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，其次，我们的子宫在分娩结束以后，逐步恢复到孕前状态，这一复旧过程如果不好，也会导致一系列妇科疾病的发生。
 

 

　　一、女人的第二次生命绽放

 

　　生产时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命!

 

　　第二次生命带给我们的，除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。特别是在身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹，到生产时的阵痛而产生的骨架张力，再到产后的子宫复旧、身体恢复等等，无不让人感觉这是一次人生的历炼，一次脱胎换骨的历炼。

 

　　如果你的优先次生命不是很更好，我们就通过第二次生命来弥补它，如果你的优先次生命已经很更好，那就让我们的第二次生命更加精彩吧!

 

　　二、为什么要做产后恢复?

 

　　产后1-3个月是女xing心理更脆弱、生理更虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

 

　　医学专家调研发现，中国女xing的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。专业专业机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;更严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

 

　　三、产后恢复的主要内容

 

　　1.基础调理

 

　　从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到更佳平衡。如疏经通络，气血调和，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

 

　　2.清瘀排毒

 

　　清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

 

　　3.体形恢复

 

　　恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如纤体塑身、修身减脂、胸部保养等。

 

　　4.体质恢复

 

　　恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如全身酸痛、骨盆矫正、体虚体弱等。

 

　　四、产后恢复的更佳时机

 

　　1.黄金期

 

　　产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体更为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

 

　　2.理想期

 

　　产后6个月至一年半以内，属于产后女xing的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的更佳时机。

 

　　3.有效期

 

　　产后一年半至三年内，属于产后女xing的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成更佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

 

 

　　天津滨海安琪妇产医院温馨提示：每位女xing朋友都应足够重视产后的康复治疗，产后康复能有效的促进我们的身体恢复，不但可以尽早恢复到产前的状态，另外也是有效预防产后各种疾病的有效措施，对疾病防范于未然。