天津滨海安琪妇产医院分娩共有三个产程。而优先个产程是产妇更痛苦和更难度过的阶段，宫缩和阵痛让产妇难以忍受，此时可做一些小事来稍微缓解疼痛。
　　
　　能做的事：
　　
　　1、阵痛的时候更好大口呼气
　　
　　缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。
　　
　　2、变换姿势，尝试找到感觉
　　
　　随着胎头的下降，产妇阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势以便更好地放松。
　　
　　3、按压、抚摸、温暖身体
　　
　　用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些，也可以舒缓身体、缓和疼痛。
　　
　　由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。
　　
　　不能做的事：
　　
　　1、不要从一开始就过分关注阵痛。
　　
　　2、阵痛开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让自己感觉到紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就愈加难忍。
　　
　　3、不要高声喊叫。如果持续地高声喊叫，会打乱缓解阵痛的呼吸节奏。
　　
　　4、阵痛来临的时候不要过分用力，要根据助产士的指示，该用力时用力，该放松时放松。