很多女xing在分娩前都会十分紧张或者害怕，其实，对于孕妈妈来说，只要及时做好准备的话，就没有什么好担心的了。此外，孕妈妈在怀孕期间做好分娩的准备，就可以避免在分娩时受到伤害。那么，自然分娩要做好哪些准备?下面就请天津滨海安琪妇产医院的专家为大家详细介绍一下。

　　

　　天津滨海安琪妇产医院专家表示：对于女xing来说，随着预产期的到来，在一些生活细节上也越来越不方便，很多事情都要格外注意。尤其是女xing在分娩前要做好以下准备：

　　

　　一、注意营养的调节

　　

　　女xing在分娩前特别要注意合理饮食，控制体重，因为这要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期，过多的饮食不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹，对于伤口的复原也是不利的。

　　

　　二、睡眠姿势要注意

　　

　　及早纠正睡眠姿势，减少后期的子宫压迫，从科学理论上讲，孕期的较好睡姿是左侧卧位，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。

　　

　　三、适当的做一些体育运动

　　

　　通常说来，女xing在分娩前合理的做一些运动，有助于分娩。随着预产期的越来越近，孕妈妈们都比较关心胎宝宝入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。合理的运动，如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以协助胎宝顺利入盆。