怀孕时期，身材变胖无可避免，而有些女星升级为妈妈之后。却总能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。今天就来一起盘点看看谁的身材恢复速度快。她们究竟是如何产后快速瘦身的呢?接下来就请天津滨海安琪妇产医院医师给您来做个详细的介绍，一起来看看吧。

　　2014年9月17日，已有近半年未公开露面的杨幂正式复出，将秀选在了米兰时装周，以一身简洁大方的绿色皮裙亮相，尽显细腰长腿的好身材。

　　

 

　　杨幂为人母后过的个生日

　　9月12日是杨幂的28岁生日，也是她今年六一升格辣妈后的个生日。除丈夫刘恺威零点一过便在微博上给妻子送上生日祝福外，杨幂父亲也在11点39分更新微博，祝女儿生日快乐：“女儿荣升母亲后弟一个生日。祝女儿一生开心快乐。在我眼里怎么也看不出都为人母了。哈哈。永远的小萌女儿。”并度曝光杨幂的生日照。杨幂穿着暗色系衣服，头发梳向一侧，看起来身材依旧很清瘦，手捧鲜花，一脸幸福地看着镜头。生了孩子三个月的杨幂，貌似身材已经完全恢复了。

　　杨幂生女后便鲜少露面，照片也很少露脸，对此网友纷纷留言说：“终于见到正脸了，小林哥好评”，“大幂幂自己不发照片，糯米姥爷亲自发，终于看到我幂姐了!”，也有网友调侃道：“她是国民少女”，“少女幂生日快乐，恭喜你老了一岁，我们还年轻”。

　　杨幂纯洁知性的荧屏形象总是让人印象深刻。但生活中的她早已经开始了她结婚生子的生活的—结婚生子。让人不可思议的是，升级成为妈妈的她，却能在那么短的时间之内恢复窈窕身姿，寻回自信。我想大家对此颇有疑惑，杨幂产后怎样瘦身的呢?下面为大家解疑。

　　产后怎样瘦身之要点一：严格遵守用餐时间

　　她觉得，用餐时间与进餐量都非常重要，因此产后瘦身应该制订有节奏、 有规律的用餐时间。董洁采用的方法是早餐和中餐和平时一样的规律，而晚饭时间比平时稍微晚一点。另外注意不要在吃饱的状态下入睡。如果要习惯早睡，那么更好把晚饭时间提前一些，让食物消化一段时间，避免给胃带来太大的负担。

　　产后怎样瘦身之要点二：有选择性的饮食

　　1、多吃谷物制品、蔬菜和水果。

　　2、少吃含脂肪和油较多的食物。

　　3、选择瘦的或是格外瘦的肉、鱼和家禽，把所有看得见的脂肪都剔掉。

　　4、牛肉，挑选带有“腰”或“后腰”字样的产品，这些字样表示代表肉块是低脂的，如里脊、后腰或是上腰部。

　　产后怎样瘦身之要点三：讲究汤水

　　1、鲜鲤鱼汤

　　材料：鲤鱼。 调味料： 酒、盐、生姜

　　作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟。

　　产后减肥功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。

　　2、香菇萝卜汤

　　材料：香菇、豌豆苗各25克;白萝卜500克、老姜1小块、精盐适量

　　做法：将白萝卜洗净、去皮、切片;香菇撕两半;老姜拍破;将所有材料放入锅内先用大火煮开，再转小火煮至萝卜熟透;更后加入食盐调味即可。

　　功效：胡萝卜香菇富含各类维生素，在补充营养的同时达到减肥的目的。

　　杨幂产后怎样瘦身之更终建议：产后千万切忌饥饿减肥。饥饿减肥并不能减掉体内该减的脂肪，只会减掉体内必需的水分和肌肉，给身体带来严重的不良影响。同时也不要喝太补的汤，产后饮食应相对清淡。此外注意合理的作息时间和有规律的运动。

　　温馨提示：以上就是天津滨海安琪妇产医院资深医师的相关介绍，希望能对您有所帮助，若您还有其他方面的疑问可以咨询QQ：800107799或拨打022-65162666进行咨询，我们会为您一对一做出解答，【网上预约】还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排医师为您亲诊。天津滨海安琪妇产医院预祝您身体健康!