你需要进行产后盆底康复吗？
发布时间：2019-06-23 11:11在线咨询丨预约挂号
导语
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怀胎十月，终于卸货了，想象着卸货后的美好生活，又能有窈窕的身材啦，哈哈哈！但生完才发现，童话里都是骗人的，肚子依旧好大，妊娠纹依旧没有褪去不要焦急，让我们一起来了
怀胎十月，终于“卸货”了，想象着“卸货”后的美好生活，又能有窈窕的身材啦，哈哈哈！但生完才发现，童话里都是骗人的，肚子依旧好大，妊娠纹依旧没有褪去……不要焦急，让我们一起来了解一些产后康复的小知识。
一般情况下，胎儿胎盘娩出后肚子像一个足球，待产后6周左右子宫会回缩至孕前状态，所以促进子宫收缩是很重要的。
生完了肚子为什么还这么大
· 为什么产后腰痛 ·
怀孕期间由于胎儿压迫盆底神经、血管，此时孕妇便会有腰痛。产后腰痛原因诸多，分娩后内分泌系统尚未调整好，骨盆韧带处于松弛状态，压迫盆底神经、血管，引起腰痛，正所谓不通则痛。
腹部肌肉也较为松弛，腹直肌分离后，腹部力量弱，腰背部肌肉会代偿性的来分担腹肌的工作。另外子宫脱垂也会引起腰痛，子宫正常的位置是前倾，如果发生子宫脱垂，子宫会沿阴道向下移位，牵拉而引起腰痛。
· 变大的屁股还能恢复吗 ·
· 变大的屁股还能恢复吗 ·
首先来看骨盆，怀孕时内分泌激素使韧带松弛，到分娩时达到最大松弛，甚至会产生分离，特别是初产妇，导致过度损伤，产后下蹲，甚至排便时都会感到耻骨处疼痛，所以妊娠和分娩会让骨盆“变宽”。
臀部本来就是女xing身上最容易堆积脂肪的地方，妊娠时激素的改变以及长期不运动，就会让臀部变得松弛下垂。产褥期过后，相当一部分女xing会因坐月子，脂肪进一步积累，变成大屁股。
所以对付大屁股，最好的方式不是绑上骨盆带，而是运动。比较好的臀部运动是桥式，可以不断重复，收紧臀部，而深蹲不太适合刚刚生产的女xing，姿势不正确反而容易伤到膝盖。
· 哪些女xing需要做盆底康复治疗 ·
据安琪妇产专家介绍说，30岁以上已婚已育的女xing中，高达40%～50%的人有不同程度的盆底功能障碍和性生活质量低下，而在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地回复到紧缩状态，更接近产前的大小、敏感状态，从而提高性生活的质量。
那么哪些女xing需要进行盆底康复治疗呢？首先我们来看一下盆底肌肉功能障碍的危害：
轻者：阴道松弛，性生活不和谐或小腹坠胀、尿频、便秘等；
重者：尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，影响生活质量，造成家庭不和谐等。
如果有以下症状，就需要做盆底康复治疗了— —
1. 阴道松弛、阴道痉挛、性生活不和谐
2. 轻、中度子宫脱垂、阴道膨出
3. 各种尿失禁
4. 反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。
5. 产褥期症状（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等）
6. 全身运动系统肌肉功能障碍
7. 乳房松弛、乳房下垂
8. 下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍
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